Σωστές Διατροφικές Συνήθειες

Στο πλαίσιο του μαθήματος του Ινστιτούτου Εκπαιδευτικής Πολιτικής (ΙΕΠ) οι μαθητές της Γ' τάξης του Γυμνασίου Δυτικής Φραγκίστας ολοκλήρωσαν το κεφάλαιο "Τρέφομαι σωστά, Γυμνάζομαι τακτικά, Ζω καλύτερα" και κατανόησαν τα οφέλη της υγιεινής διατροφής και της συστηματικής άσκησης στην καθημερινότητα τους.

Πλήθος μελετών έχουν αναγνωρίσει την αξία του πρωινού γεύματος στη σχολική επίδοση των παιδιών, καθώς φαίνεται ότι η κατανάλωση του έχει ευεργετικά αποτελέσματα στη γνωστική ικανότητα των εφήβων, στη μνήμη, στη συμμετοχή τους στο μάθημα, στην προσοχή και στην αντίληψη. Ενώ παράλληλα βελτιώνει την διάθεση και την ψυχοκοινωνική λειτουργία των παιδιών. Με αφορμή τα παραπάνω οι μαθητές παρασκεύασαν ένα υγιεινό πρωινό porridge, υπό την επίβλεψη της εκπαιδευτικού Φυσικής Αγωγής Παπούντζα Αγνής, χρησιμοποιώντας φρούτα, βρώμη, γάλα, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο και μέλι από παραγωγό της περιοχής. Το αποτέλεσμα βγήκε εξαιρετικό, τα παιδιά έβαλαν όλη τους την τέχνη, χάρηκαν την διαδικασία και απόλαυσαν το υγιεινό πρωινό από τα χεράκια τους!!!

Αξίζει να τονιστεί ότι μια σωστή διατροφικά συνήθεια μπορεί να οδηγήσει σε ουσιαστικά οφέλη για την υγεία και την αποτελεσματική ρύθμιση του σωματικού βάρους προς αποφυγή της παχυσαρκίας σε συνδυασμό με την συστηματική άσκηση.