16 Οκτωβρίου: Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής, οι μαθητές του σχολείου μας συμμετείχαν σε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα με θέμα την παιδική παχυσαρκία, η οποία αποτελεί τη συχνότερη διατροφική διαταραχή στις ανεπτυγμένες κοινωνίες.

Το πρόγραμμα υλοποιήθηκε από την κ. Ζαχαρή Κωνσταντίνα, κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου Αθηνών, με στόχο την προώθηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής τόσο στο σχολείο όσο και στο σπίτι.

Κατά τη διάρκεια της δράσης, τα παιδιά ενθαρρύνθηκαν να υιοθετήσουν υγιεινές καθημερινές συνήθειες, όπως:

Αύξηση της κατανάλωσης νερού και μείωση των ροφημάτων και χυμών που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη.
Καθημερινή κατανάλωση πρωινού και επιλογή πιο θρεπτικών σνακ.
Αποφυγή έτοιμων και επεξεργασμένων γευμάτων.
Συστηματική σωματική άσκηση.
Περιορισμός του χρόνου καθιστικών δραστηριοτήτων, ιδίως της χρήσης οθονών.